top of page

День 1

  • Прибытие, заселение, знакомство с участниками и командой NATOUR 

  • Контакт с океаном. Завтрак на пляже Сейшал

  • Пешеходный маршрут сочетающий в себе разговорные практики

  • Хайк до от Сейшала до Фанала

  • Практика в зале

  • Или лёгкая прогулка + чайная церемония

  • Круг общения, обсуждение ощущений и инсайтов дня

День 2

День 3

  • Начнём день с мягкого контакта с телом, короткой дыхательной практики и медитации

  • Практика в зале

  • Короткий хайк

  • Баня / СПА

  • Вечерняя сессия: круг общения, обсуждение ощущений и инсайтов дня

День 1

  • Прибытие, заселение, знакомство с участниками и командой NATOUR 

​

Программа

01

Аутентичныемаршруты которые открывают природу острова с его скрытыми сокровищами, избегая туристических толп.

02

Взаимодействие с природой: ощущать своё тело и дышать полной грудью, наполняя каждый день телесными практиками и танцем, чтобы обрести единство и гармонию с окружающим миром.

03

Одноволновые люди: “с друзьями впечатления ярче”, поэтому контакт и доверие между участниками мы начнём выстраивать ещё до начала ретрита.

04

Баланс активности и расслабления: хайкинг-маршруты для физической активности и глубокие беседы, восстановление через телесные практики и рефлексию.

14:00 — Прибытие, заселение, знакомство с участниками и командой NATOUR

18:00 — Приветственный ужин из местных продуктов

Краудсорс-медитация

Почему я здесь?

01

02

08:00 — Контакт с океаном. Завтрак на пляже Сейшал

11:00 — Пешеходный маршрут по нетуристическим тропам Мадейры, сочетающий в себе разговорные практики. Хайк до от Сейшала до Фанала

14:00 — Обед

15:00 — Телесная практика в зале. Или лёгкая прогулка + чайная церемония

19:00 — Ужин от Шефа

20:30 — Вечерняя сессия: круг общения, обсуждение ощущений и инсайтов дня

03

07:00 — Начнём день с мягкого контакта с телом, короткой дыхательной практики и медитации

08:30 — Вкусный завтрак от нашего Шефа

10:00 — Телесная практика в зале

13:00 — Обед

15:00 — Короткий хайк

18:00 — Баня / СПА

20:00 — Ужин

21:00 — Вечерняя сессия: круг общения, обсуждение ощущений и инсайтов дня

04

07:00 — Зарядка и медитация осознанности (mindfulness) 

08:30 — Завтрак

10:00 — Интенсивный хайкинг по горным тропам Мадейры, работа с дыханием во время активного движения

13:00 — Пикник 

14:00 — Практики осознанного молчания: исследование тишины и медитация на природе

16:00 — Breathwork

19:00 — Ужин от Шефа

20:30 — Завершающая вечерняя практика

05

07:30 — Заключительная практика

09:00 — Завтрак

10:00 — Закрытие ретрита: шеринг, обмен контактами, фото на память

  • Прибытие, заселение, знакомство с участниками и командой NATOUR 

    Знакомство

    Layer 16.png

    • Контакт с океаном. Завтрак на пляже Сейшал

    • Пешеходный маршрут сочетающий в себе разговорные практики

      • Хайк до от Сейшала до Фанала

    • Практика в зале

      • Или лёгкая прогулка + чайная церемония

    • Вечерняя сессия: круг общения, обсуждение ощущений и инсайтов дня

    Контакт

    Layer 12_edited_edited.png

    • Начнём день с мягкого контакта с телом, короткой дыхательной практики и медитации

    • Практика в зале

    • Короткий хайк

    • Баня / СПА

    • Вечерняя сессия: круг общения, обсуждение ощущений и инсайтов дня

    Тело

    Layer 58_edited.png

    • Зарядка и медитация осознанности (mindfulness)

    • Интенсивный хайкинг, работа с дыханием во время активного движения

    • Практики осознанного молчания: исследование тишины и медитация на природе

    • Breathwork

    • Завершающая вечерняя практика

    Дыхание

    Layer 10.png

    • Заключительная практика

    • Закрытие ретрита: шеринг, обмен контактами, фото на память

    Заключение

    Layer 15.png

  • Прибытие, заселение, знакомство с участниками и командой NATOUR 

День 1

  • Контакт с океаном. Завтрак на пляже Сейшал

  • Пешеходный маршрут сочетающий в себе разговорные практики

  • Хайк до от Сейшала до Фанала

  • Практика в зале

  • Или лёгкая прогулка + чайная церемония

  • Вечерняя сессия: круг общения, обсуждение ощущений и инсайтов дня

День 1

  • Начнём день с мягкого контакта с телом, короткой дыхательной практики и медитации

  • Практика в зале

  • Короткий хайк

  • Баня / СПА

  • Вечерняя сессия: круг общения, обсуждение ощущений и инсайтов дня

День 1

  • Зарядка и медитация осознанности (mindfulness)

  • Интенсивный хайкинг, работа с дыханием во время активного движения

  • Практики осознанного молчания: исследование тишины и медитация на природе

  • Breathwork

  • Завершающая вечерняя практика

День 1

  • Заключительная практика

  • Закрытие ретрита: шеринг, обмен контактами, фото на память

День 1

Project Title

01

Project Title

02

Project Title

03

Project Title

04

Project Title

04

Use this space to write a brief overview of a product or service, focusing on how users can benefit from it.

Программа

This is your description paragraph

Feature 01

This is your description paragraph

Feature 01

This is your description paragraph

Feature 01

This is your description paragraph

Feature 01

Agenda

Программа

01

Jun

Tue

This is a Title

10:30

02

Jun

Tue

Item Title

10:30

03

Jun

Tue

Item Title

10:30

04

Jun

Tue

Item Title

10:30

04

Jun

Tue

Item Title

10:30

01

Jun

Tue

This is a Title

10:30

18:00

Приветственный ужин из местных продуктов

Краудсорс-медитация

Почему я здесь?

Прибытие, заселение, знакомство с участниками и командой NATOUR

14:00

01

14:00

11:00

Пешеходный маршрут по нетуристическим тропам Мадейры, сочетающий в себе разговорные практики. Хайк до от Сейшала до Фанала

Контакт с океаном. Завтрак на пляже Сейшал

08:00

02

15:00

19:00

20:30

Телесная практика в зале. Или лёгкая прогулка + чайная церемония

Ужин от Шефа

Вечерняя сессия: круг общения, обсуждение ощущений и инсайтов дня

Обед

10:00

08:30

Вкусный завтрак от нашего Шефа

Начнём день с мягкого контакта с телом, короткой дыхательной практики и медитации

07:00

03

15:00

18:00

20:00

Короткий хайк

Баня / СПА

Ужин

Телесная практика в зале

Обед

13:00

18:00

Приветственный ужин из местных продуктов

Краудсорс-медитация

Почему я здесь?

Прибытие, заселение, знакомство с участниками и командой NATOUR

14:00

05

10:00

08:30

Завтрак

Зарядка и медитация осознанности (mindfulness)

07:00

04

14:00

16:00

19:00

Практики осознанного молчания: исследование тишины и медитация на природе

Breathwork

Ужин от Шефа

Интенсивный хайкинг по горным тропам Мадейры, работа с дыханием во время активного движения

Пикник

13:00

20:30

Ужин от Шефа

Agenda

Программа

День 4

03 Jul

Item Title

Use this space to promote the business, its products or its services.

День 5

03 Jul

Item Title

Use this space to promote the business, its products or its services.

День 1

03 Jul

14:00

Прибытие, заселение, знакомство с участниками и командой NATOUR

Приветственный ужин из местных продуктов

Краудсорс-медитация

Почему я здесь?

18:00

Пешеходный маршрут по нетуристическим тропам Мадейры, сочетающий в себе разговорные практики. Хайк до от Сейшала до Фанала

11:00

Day 1
Day 2
Day 3
Day 4
Day 5
Washington, DC
58
63%
Philadelphia
58
53%
New York
60
43%

Day 3

Day 4

  • Начнём день с мягкого контакта с телом, короткой дыхательной практики и медитации

  • Практика в зале

  • Короткий хайк

  • Баня / СПА

  • Вечерняя сессия: круг общения, обсуждение ощущений и инсайтов дня

  • Зарядка и медитация осознанности (mindfulness) 

  • Интенсивный хайкинг, работа с дыханием во время активного движения

  • Практики осознанного молчания: исследование тишины и медитация на природе

  • Breathwork

  • Завершающая вечерняя практика

32dasha.ver__A_photograph_depicting_an_overweight_8_years_old_boy_9856e863-8137-47e3-a0d5-

Day 5

Фин!

  • Заключительная практика

  • Закрытие ретрита: шеринг, обмен контактами, фото на память

Наслаждение прожитым опытом гарантировано на протяжении долгого времени.

32dasha.ver__A_photograph_depicting_an_overweight_8_years_old_boy_9856e863-8137-47e3-a0d5-

Day 1

Day 2

Прибытие, заселение, знакомство с участниками и командой NATOUR

  • Контакт с океаном. Завтрак на пляже Сейшал

  • Пешеходный маршрут сочетающий в себе разговорные практики

    • Хайк до от Сейшала до Фанала

  • Практика в зале

    • Или лёгкая прогулка + чайная церемония

  • Вечерняя сессия: круг общения, обсуждение ощущений и инсайтов дня

32dasha.ver__A_photograph_depicting_an_overweight_8_years_old_boy_9856e863-8137-47e3-a0d5-

ПРОГРАММА

1

  • Прибытие, заселение, знакомство с участниками и командой NATOUR 

​​

  • Зарядка и медитация осознанности (mindfulness)

  • Интенсивный хайкинг, работа с дыханием во время активного движения

  • Практики осознанного молчания: исследование тишины и медитация на природе

  • Breathwork

  • Завершающая вечерняя практика

4

2

  • Контакт с океаном. Завтрак на пляже Сейшал

  • Пешеходный маршрут сочетающий в себе разговорные практики

    • Хайк до от Сейшала до Фанала

  • Практика в зале

    • Или лёгкая прогулка + чайная церемония

  • Вечерняя сессия: круг общения, обсуждение ощущений и инсайтов дня

3

  • Начнём день с мягкого контакта с телом, короткой дыхательной практики и медитации

  • Практика в зале

  • Короткий хайк

  • Баня / СПА

  • Вечерняя сессия: круг общения, обсуждение ощущений и инсайтов дня

Layer 3м а.png

5

  • Заключительная практика

  • Закрытие ретрита: шеринг, обмен контактами, фото на память

bottom of page